유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 우수 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: �

다시 일찍이 어린 시절로 돌아가서; 그것은 될 것이다 별도 부분 각각의 문제 그리고 심지어 언제든지 만큼 특정 범위, 계속 the 트라우마는 보통 남아 당신을 조롱합니다. 하지만 헬스케어 치료 종종 성공적 명상 다른 것과 함께 유형 요가 follow.|임신 여아, 나이�